Por que viajar é importante para a sua saúde?

Algumas vezes nos sentimos perdidos. Na vida mesmo... Vivemos das escolhas que fazemos e temos que fazê-las o tempo todo, num ritmo cada vez mais acelerado. Já dizia o ditado popular, que “somos aquilo que fazemos”. Mas acima de tudo, como diria Eduardo Galeano “... somos principalmente aquilo que fazemos para mudar o que somos”. E claro, a ideia é mudar sempre para melhor.

Tá bem, legal! Mas o que mudar para melhor tem a ver com viajar? Viajar pode parecer algo tão simples, mas não deixa de ser complexo. E, por quê?

Viajar, especialmente sozinho, favorece um maior autoconhecimento. Sabe aquelas regras que muitas vezes as pessoas acabam tendo? Por exemplo: “Bem sucedido é quem trabalha o tempo todo”, “Feliz é quem tem uma bela conta bancária”, “Mulher só sente-se realizada por inteira quando se torna mãe”, ou ainda, “Todas as pessoas expansivas são mais atraentes do que eu”. E tais regras acabam governando tudo o que você faz e a maneira como se comporta diante do mundo.

Pois é, nada disso é tão verídico assim. Tais regras formuladas independem. Nem todo bem sucedido precisa trabalhar 18 horas por dia, por exemplo. Não precisa ser rico para viajar e ser feliz, e assim por diante. Além disso, como apontou o psicólogo-pesquisador, Thomas Gilovich, da Universidade Cornell, citado em uma matéria no Estadão, “Viajar traz mais felicidade do que a aquisição de bens materiais”.

Viajar é um convite que o local nos faz para repensar em como estamos levando a vida e quais escolhas estamos fazendo. Ajuda-nos a identificar como somos diferentes e ao mesmo tempo tão parecidos com as pessoas que falam ou não o mesmo idioma. Promove empatia e humildade à medida que nos vemos no ambiente cultural do outro, que é diferente de mim e, mesmo com toda diferença, há possibilidades de viver e interagir harmoniosamente, trocando experiências.

Sair do lugar-comum nos permite repensar em tudo aquilo em que se acredita, romper com as regras e padrões estabelecidos a partir das relações construídas ao longo da vida, no meio em que vivemos e da cultura a qual pertencemos e por algum motivo possam não estar nos fazendo bem. Ajuda a produzirmos uma variabilidade na maneira de resolver problemas e enfrentar adversidades. Ou seja, é possível aprender diferentes formas de fazer uma mesma coisa ou resolver um certo problema, até mesmo um em que não se via solução alguma.

Estar em um ambiente novo nos permite agir diferente, ter uma nova percepção da realidade e consequentemente comportamentos novos. Possivelmente mais compatíveis e que gerem menos prejuízo no seu dia a dia, se bem instalados.

Viajar pode provocar até a liberação de importantes hormônios, como a endorfina, dopamina e serotonina, que promovem maior sensação de bem estar subjetivo, melhorando os níveis de humor e qualidade de vida, diminuindo os níveis de estresse e dor, aumentando a produtividade e a disposição.

Se você está em dúvida entre o que escolher, escolha viajar e comece a fazer algo para mudar o que te incomoda ou gera dúvida. Não se esqueça de que não precisa muito para sair por aí. Faça um bom planejamento e aproveite as oportunidades que uma viagem pode oferecer a sua saúde mental.

Referências

MATOS, M. A.. Comportamento governado por regras. Rev. bras. ter. comport. cogn., São Paulo, v. 3, n. 2, p. 51-66, dez. 2001 .

http://www.comportese.com/2016/03/introducao-ao-conceito-de-variabilidade-comportamental

http://viagem.estadao.com.br/blogs/amanda-viaja/viajar-deixa-as-pessoas-mais-felizes-do-que-bensmateriais/

http://nomadesdigitais.com/20-motivos-pelos-quais-viajar-e-preciso/

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